Стоматология НИИССУ » Гимнастика десен

Гимнастика для десен

Преимущественно в стоматологию обращаются с зубной болью, однако нужно помнить, что заболевания десен являются не менее опасными по последствиям. Не стоит надолго откладывать посещение стоматологической клиники, если ваши десна немного припухли, либо начали кровоточить. Также надо срочно обращаться к врачам, если у вас оголяются корни зуба и жевать становится неприятно. Это может быть пародонтитом, пародонтозом, либо гингивитом.

Очень полезной является гимнастика для десен, которую следует делать сразу после еды, она укрепляет десна:

  • нужно закрыть рот, максимально плотно стиснуть зубы и надуть щеки
  • потом надо делать движения, имитирующие полоскания рта, при осуществлении данных действий нужно активно двигать языком;
  • закройте глаза и рот, прижмите к небу язык. Разомкните и опять сомкните зубы десять раз.
  • расслабьте свой язык и опять повторите данное упражнение.

Подобная гимнастика десен является очень полезной. Ее можно повторять несколько раз на протяжении дня. Она отлично укрепит десны и мышцы ротовой полости.

Народная медицина

Для укрепления шатающихся зубов, а также избавления от пародонтоза, есть специальные методы народной медицины. Данная гимнастика заключается в разжевывании палочки либо веточки до состояния кисточки. В гимнастике есть три упражнения:

  1. Необходимо сверху-вниз начать слегка осторожно покусывать веточку. Выполнять данное упражнение две недели.
  2. Плотно зажать веточку между передних зубов и начать поочередно двигать челюстями вправо-влево, а также вперед-назад. Данное упражнение необходимо выполнять месяц.
  3. Сильно держать за конец веточки рукой, другой конец держать зубами, стараться оторвать кусочек от нее. Во время разжевывания начинают напрягаться челюстные мышцы, кровоток улучшается.

Кроме этого, можно периодически осуществлять специализированный укрепляющий массаж, обеспечивающий кровоток возле десен, а также значительно улучшающий питание зубов и пародонта. Все выполняемые движения должны быть достаточно мягкими, чтобы не вызывать никаких болезненных ощущений.

Надо нанести на большой, а также указательный палец немного хвойной зубной пасты, меда либо лечебного крема для десен. После чего начать массировать десны круговыми движениями пальцев, начиная в центре, продолжая по сторонам.