Стоматология НИИССУ » Здоровые зубы

Здоровые зубы

Цель каждого в жизни — быть красивым и привлекательным для других людей. Давно было доказано, что, собственно, здоровье напрямую влияет на красоту, и то, что здоровые зубы являются составляющей его частью — ни для кого ни секрет.

Есть много вариантов, как сохранить зубы здоровыми. С самого детства родители, учителя в школе, врачи дают советы по уходу, магазины завалены средствами для отбеливания, народная медицина дает советы применения эликсиров и отваров.

Как сохранить зубы здоровыми

Чистка зубов, всем знакомая и тривиальная процедура по утрам и вечерам, чаще всего исполняется неверно. Очистка эмали должна продолжаться не менее 5 минут, причем без особого нажима, по всей поверхности, щелям и выемкам, до полного исчезновения налета, кусочков пищи, любых посторонних включений.

Вопреки существующему мнению, давить на зубы при чистке не стоит — быстро повреждается эмаль и десна получают травмы.

Чтобы сохранить здоровые и крепкие зубы, нужно пересмотреть время ухода: утром и вечером обязательно, а вот в обед — по желанию и по возможности, ведь бактерии моментально принимаются за переработку остатков обеда во рту.

Зубная щетка

Щетку для зубов нужно выбрать не по ценовой категории, а удобную и подходящую именно для Ваших зубов. Слишком жесткая щетина повреждает слизистую десен, а слишком мягкая — совершенно не прочищает недоступные зоны.

Менять зубную щетку следует раз в два месяца: раньше можно, позже нельзя. Нередки случаи использования до такой степени, что щетина вся изгибается и торчит во все стороны. О какой направленной чистке может идти речь? Для таких забывчивых людей придуманы щетки со своеобразным индикатором: цвет щетинок бледнеет по мере использования, показывая степень износа.

Для предотвращения роста бактерий на головке щетки ее надо промывать под струей воды, желательно с мылом и хранить в подстаканнике вверх щетиной. Бактерии смываются и не попадают обратно в рот, оставляя во рту здоровые и крепкие зубы.

При отсутствии возможности чистки, желательно воспользоваться гигиеническими средствами для полоскания рта или, наконец, жвачкой.

Зубная паста

Тип пасты совершенно никак не оказывает влияние на качество чистки и оздоровление зубной формулы. Реклама на все голоса утверждает, что паста, особенно подороже, «на все руки мастер»: и бактерий выгонит, и запах уберет, и зубы восстановит... Все бы хорошо, но никакая паста не спасет здоровые и красивые зубы от разрушения, если чистить зубы раз от разу, есть много сладкого, пить кипяток или ледяную жидкость и игнорировать запах изо рта.

Кроме того, зубную пасту следует подбирать по разным критериям и менять изредка фирму производителя.

Причины разрушения и заболеваний зубов

Кроме упомянутого ранее критического воздействия жизнедеятельности бактерий, здоровье зубов отнимает никотин, нарушенный обмен веществ, нехватка кальция и дисбаланс минеральных веществ, отсутствие твердой пищи и еще множество факторов. Есть несколько методик как сделать зубы здоровыми.

Тренировка для зубов

Надо разжевать 2-3 подушечки жвачки и добавить в кусок пару капель эфирного масла пихтовых пород или чайного дерева. Такой тренажер даст работу челюстям и зубам, стимулируя кровообращение в слизистой рта и десен, укрепляя зубные лунки и действуя противовоспалительно. Такой же, только усиленный эффект дает зажеванная смола хвойных деревьев, только растущих не в пределах города.

Питание для здоровых зубов

Необходимо определиться в том, что питания именно для зубов не бывает: это всегда комплексные продукты. Например, мед и цитрусы, принимаемые внутрь, несомненно поддерживают структуру эмали и кровоснабжения корней зубов. Но, оставленные на поверхности зуба во рту, начинают немедленное химическое разрушительное действие. После приема таких продуктов желательно прополоскать рот.

Прием холодных и горячих продуктов уж точно не сказывается положительно на целостности зуба, раскалывая его вдоль незаметно, а бактерии моментально доводят работу до победного конца.

Существует мнение, что раньше люди дольше сохраняли здоровые зубы именно благодаря отсутствию микроволновок, печей, термосов или плиток, доставляющих кипяток в любое время. Кроме того, не было и альтернативы холодильнику в теплое время года, делающего заморозку. Натуральное питание также отличало прежние времена, ведь никаких химических консервантов не существовало. Они усугубляют процессы разрушения к общей картине и вообще не являются привычной пищей для человека.

Сырые овощи в рационе практически исчезли, а ведь они поставляют натуральные витамины и тренируют жевательный аппарат. Чистая вода перестала быть обыденной жидкостью для питья — ее полностью вытеснила газировка, чай и кофе.

Средства, применение которых покажет, как зубы сделать здоровыми

Натуральный йогурт, без красителей, употребляется каждый день, поставляя естественный кальций для костей и зубов и живые бактерии для регуляции пищеварения и восстановления обмена веществ. Если хочется все же фруктовых наполнителей, то лучше нарезать кусочками желаемый фрукт и подмешать в порцию. Через некоторое время Вас уже не смогут привлечь раскрашенные химические смеси из магазинов.

Второй вариант — сок свежевыжатой моркови соединяют со столовой ложкой меда и растительного масла, перемешивают и выпивают сразу. Этот коктейль укрепляет костный аппарат и предотвращает выпадение здоровых зубов, восстанавливая альвеолярные лунки и десневые пространства.